Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 77,41g | Hh: 89,94g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Льняное Масло, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой). Lounas: Водный Мир Крабовые Палочки, Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Лаваш Армянский. Päivällinen: Danone Активиа с Семенами Льна. Välipalat/Muut: Миндаль, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|