Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 89,02g | Hh: 187,30g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. Lounas: Seeberger Sonnenblumenkerne, Kim Würzige Remoulade, Blumenkohl, Combino Gnocchi. Välipalat/Muut: Penny Markt Star Catch Choco, Penny Markt Star Catch Choco, Aldi Käseaufschnitt, Aldi Weizenbrötchen. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
25 syys 17 jäseneltä: Ritamine
|
Mit oder ohne Tüte überm Kopf? Nicht dass euch von der Kampflesbe mit der Hackfr.... Schlecht wird... 😉 😂
25 syys 17 jäseneltä: Erdbeerhörnchen
|
Hörnchen!!! 😲
Der hat das extra einer sehr Hübschen geschrieben, damit man weiß daß es Provokation ist
Bitte ein Photo ohne Tüte 😂😂
25 syys 17 jäseneltä: Ritamine
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erdbeerhörnchen
|