Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 66,45g | Prot: 108,61g | Hh: 211,11g.
Aamiainen: Toblerone Белый Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Hame Деликатесный Паштет из Гусиной Печени, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Арбуз, Дыня, Льняное Масло, Свекла Вареная, Морковь, Редис, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Мёд, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Трапеза Кокосовая Стружка, Творог 5%. Välipalat/Muut: Виноград, SPAR Ватрушка Королевская, Булочка, Арбуз, Вареное Яйцо, Помидоры, Семга на Пару. lisää...
|
|
1426 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|