Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 30,10g | Prot: 92,27g | Hh: 160,17g.
Aamiainen: ВкусВилл Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Вареное Яйцо. Lounas: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофель (без Соли, Отварной), Зеленая Фасоль, Льняное Масло, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Фрутоняня Пюре из Чернослива, Агуша Детский Творог Классический. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лимон, Избенка Кефир 1%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya-urist
|