Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 51,27g | Prot: 89,19g | Hh: 194,81g.
Aamiainen: Пекарь Пирог с Капустой и Рыбой(Горбуша), Миндаль, Летний Луг Творожная Масса 4.5% с Изюмом, Чай с Молоком(300Г). Lounas: Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина. Päivällinen: Летний Луг Творожная Масса 4.5% с Изюмом, Чай с Молоком(300Г), Окей Грудка Куриная Гриль, Боярышник. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
дорожка 35 мин+силовая 35мин - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariwa.mah
|