Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 30,22g | Prot: 83,07g | Hh: 216,60g.
Aamiainen: Зефир, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе, Правильное Решение Фонарик Куриный, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна. Lounas: Макфа Гречневая Лапша, Правильное Решение Фонарик Куриный. Päivällinen: Арбуз, Творог 5%. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|