Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 52 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 33,53g | Prot: 46,31g | Hh: 330,49g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Lounas: Агуша Морс, Магнит Картофель Гриль с Чесноком, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Сыр Российский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Нектарины, Каравай Хлеб Черный Столовый. Välipalat/Muut: Фруктовое Облако Коктейль Тропический, Нектарины, Сырники, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Панчо Торт Сметанник. lisää...
|
|
4043 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|