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Von meinem Plus von 1,3kg sind überraschenderweise nur noch 300g übrig o.o
Ich hoffe, meine Waage war ehrlich zu mir :D
Ich merke richtig, dass ich in dieser Phase bin, wo man alles wieder schleifen lässt und anschließend hinschmeißt (meist nach 4-5 Wochen). Aber ich kämpfe mich da wieder raus, da bin ich mir sicher!
Und diese tolle Community mit ihren Beiträgen hilft mir dabei :) Wenn man sieht, was andere hier für Erfolge haben (auch wenn er noch so klein ist!), schmeißt es einen richtig zu Boden und man will das nicht auf sich sitzen lassen :P
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84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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1310 kcal
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Rasva: 20,74g | Prot: 115,48g | Hh: 172,90g.
Aamiainen: Äpfel, Mangos, Crownfield Kernige Haferflocken, DM Bio Agavendicksaft, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Lounas: Arla Skyr Natur, Tomaten, Gurke (mit Schale), Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Zucchini, DM Bio Kokosöl, Gelbe Paprika, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Champignons. Päivällinen: Amerikanische Weintraubensorte, Crownfield Kernige Haferflocken, DM Bio Agavendicksaft, Milsa Skyr Natur. Välipalat/Muut: Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. lisää...
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Painonpudotus 1,0 kg viikossa
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