Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2988 kcal
|
Rasva: 82,84g | Prot: 189,36g | Hh: 370,35g.
Aamiainen: Total Greek Yoghurt, Maple Glazed Doughnut. Lounas: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Päivällinen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Välipalat/Muut: Jell-O Protein Frosty (Muscle Mousse), Jell-O Protein Frosty, Hartley's Sugar Free Jelly, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Monster Energy Ultra, Milka Collage Caramel & Biscuit, Quaker Cap'n Crunch, Ben & Jerry's Karamel Sutra Core, Oreo Chocolate Creme Cookie, Banana. lisää...
|
|
4387 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 42 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 9 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lihaskunto - 55 minuuttia, Soutu - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Työ - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|