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Después de pasar unos días de fiesta, mucho baile, cervecita y alguna que otra comida no tan sana...vamos que la solución para perder peso es estar todo el día de farra xD Buenos días, volvemos a la rutina 😉
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83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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965 kcal
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Rasva: 38,26g | Prot: 55,75g | Hh: 105,65g.
Aamiainen: Quinoa (Cocida), Café, Hacendado Leche Semidesnatada, Hero Mermelada Diet Frambuesa, Hacendado Yogur Griego Natural. Lounas: Sandía, Lomo de Cerdo, Patatas Cocidas. Päivällinen: Melocotones, Flor de Esgueva Queso Fresco de Oveja, Aceite de Oliva, Huevo, Jamón Serrano, Judías Verdes. Välipalat/Muut: Manzana, Café, Hacendado Leche Semidesnatada. lisää...
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Painonpudotus 0,8 kg viikossa
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