Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 115,91g | Prot: 89,62g | Hh: 74,55g.
Aamiainen: 3 Corações Cappuccino, Queijo de Manteiga, Copra Farinha de Coco (10g), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo, Pé de Galinha, Café, Bulletproof Coffee Café Turbinado, Nestlé Creme de Leite. Lounas: Batata Doce, Abacate, Ração HCR Ração HCR, Pé de Galinha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Salada Crua. Päivällinen: Abacate, Cará, Carne de Porco. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|