|
War ein hartes Wochenende mit einer Ausschleifenden Party.
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 42,04g | Prot: 44,85g | Hh: 104,77g.
Aamiainen: Buko Balance 17%, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Stinges Graubrot, Kaffee mit Milch, REWE Bio Kochschinken, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Sodexo Hackbraten mit Bratensauce an Karottengemüse & Salzkartoffeln. lisää...
|
|
3504 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Soutu - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|