Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 118,92g | Prot: 48,19g | Hh: 8,87g.
Aamiainen: Fairlife Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Lounas: Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Patties, Cracker Barrel Jalapeño Cheddar Cracker Cuts, Butter (Salted), Egg. Päivällinen: Pork Belly, Cracker Barrel Jalapeño Cheddar Cracker Cuts, Egg, Butter (Salted). Välipalat/Muut: Fairlife Fat Free Milk, Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|