Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 84,22g | Prot: 65,45g | Hh: 30,39g.
Aamiainen: Trident Chiclete, Café. Lounas: Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Päivällinen: Crioulo Queijo Prato, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vitao Chocolate Ao Leite Diet. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|