|
I started today to diet. I have been gaining because I have not taken the time or care to log anything related to my weight management.
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 44,78g | Prot: 89,95g | Hh: 239,93g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Lounas: Dunkin' Donuts Latte, White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Goya Small Red Beans. Päivällinen: Romano's Macaroni Grill Prosciutto e Arugula Pizza. Välipalat/Muut: Friendly's Vanilla Soft Serve Ice Cream, Heineken Light Beer, Starbucks Nonfat Vanilla Bean Frappuccino Blended Creme (Grande). lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|