Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 142,13g | Hh: 103,95g.
Aamiainen: Nestle Ricoffy, Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Butter, Hamburger or Hotdog Rolls, Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat). Välipalat/Muut: White Table Wine, Cheddar Cheese, Bakers Wheatsworth, Bakers Ginger Biscuits, Castle Lite (Bottle). lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|