Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2017
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 70,19g | Hh: 152,45g.
Aamiainen: Jasmine Cookies Integrais Chocolate, Molico Leite Desnatado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lounas: Couve Refogada, Beterrabas, Alface, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Eqlibri Panetini Sabor Pão na Chapa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Belvita Belvita Avelã e Cacau. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lmsanto76
|