|
После дня на грече
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 67,21g | Prot: 89,03g | Hh: 154,45g.
Aamiainen: Банан, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Говядина Тушеная, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перекресток Баклажаны Тушеные, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. Välipalat/Muut: Кубанский Гостинец Адыгейский Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог с Бананом. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|