Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 60,44g | Prot: 103,10g | Hh: 197,97g.
Aamiainen: Edeka Bio Frische Fettarme Milch, Rapunzel Sportler Brei, Gekochtes Ei, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Lounas: Gut & Günstig Kräuterquark 40% Fett, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Laschinger Echter Stremel-Lachs Pfeffer. Päivällinen: Innocent Orangensaft, Milch 1,5%, Kellogg's Crunchy Nut. lisää...
|
|
2986 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|