Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 112,82g | Hh: 110,77g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lounas: Арбуз, Свекла Вареная, Семга на Пару. Päivällinen: Danone Творог Мягкий 0%, Трапеза Кокосовая Стружка, Творог 5%. Välipalat/Muut: Родная Земля Йогурт Белый Натуральный Термостатный, Красный Сладкий Перец, Danone Творог Мягкий 0%, Помидоры, Куриная Грудка на Пару. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 37 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|