Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 66,98g | Prot: 85,62g | Hh: 103,47g.
Aamiainen: Вдохновение Шоколад Классический, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Творожная Запеканка, Борщ, Вдохновение Шоколад Классический. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Вдохновение Шоколад Классический, Творог 9%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Творог 9%. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|