Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
503 kcal
|
Rasva: 18,77g | Prot: 35,61g | Hh: 47,48g.
Aamiainen: Schwartau Frutissima, Wasa Crisp'n Light, Latte Macchiato, Philadelphia So Leicht 3%. Lounas: Parmesan (Gerieben), Kaufland Pasta Sauce Bolognese, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Päivällinen: REWE Bio Emmentaler. Välipalat/Muut: Arla Skyr Nordische Kirsche. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanjaKolb
|