Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 44,76g | Prot: 95,00g | Hh: 153,36g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький, Зеленый Чай, Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сливочное Масло, Макароны Отварные. Lounas: Лук, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Зеленый Чай, Куриная Грудка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Шампиньоны, Морковь. Päivällinen: Зеленый Чай, Шашлык из Баранины, Говядина Постная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. lisää...
|
|
1395 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - летка💅🏼конфетка
|