Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2010
|
53,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2010:
|
1378 kcal
|
Rasva: 29,79g | Prot: 120,49g | Hh: 166,01g.
Aamiainen: Purple Cow Smoothie. Lounas: green beans great value, Chicken Parmesean. Päivällinen: black beans, Mexican Style Guacamole, Easy Green Chicken Enchiladas. Välipalat/Muut: jif peanut butter creamy, nonfat milk, pear. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 45 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|