|
Вес плюс 100г
Замеры те же
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 82,14g | Prot: 91,95g | Hh: 129,97g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Российский, Яшкино Пряники Шоколадные, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lounas: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты с Кабачком. Päivällinen: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Нектарин, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры. Välipalat/Muut: Перекресток Хлеб Домашний Мясной, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Нектарин. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|