Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 54,20g | Prot: 171,19g | Hh: 137,73g.
Aamiainen: Pistacchi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Consilia Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero. Lounas: Findus Fiori di Merluzzo, Consilia Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Findus Fiori di Merluzzo, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Conad Pistacchi, Biotech USA Iso Whey Zero, Petto di Pollo, Carne, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Curtiriso Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Allenamento gambe - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|