Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 72,95g | Prot: 51,54g | Hh: 8,78g.
Aamiainen: Nature's Way MCT Oil, 정관장 홍삼쿨, 팔레오 사차인치 오일캡슐. Lounas: 삶은 계란. Päivällinen: 버거킹 (Burger King) 머쉬룸 와퍼. Välipalat/Muut: 요거프레소 아이스아메리카노. lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|