Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2012
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2641 kcal
|
Rasva: 95,77g | Prot: 69,37g | Hh: 409,35g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: Root Beer, ginger ale. Päivällinen: 16" Original Crust Pizza - Sausage. Välipalat/Muut: cheese, chocolate cake, snickers, trail bar. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 7 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|