Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 87,81g | Prot: 159,39g | Hh: 195,47g.
Aamiainen: Вологодское Льняное Масло, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Русский завтрак Каша 5 Злаков. Lounas: СладКо Арахис, СладКо Арахис, Гречка с Тушенкой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Греча Вареная. Päivällinen: Myprotein Micellar Casein, Окей Сыр Голландский, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Три Семерки Сухарики-Гренки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Балтийский Берег Масло Селедочное, Балтика Пиво Безалкогольное, Вяльково Корюшка Вяленая. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|