|
youpiii!!!
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 45,91g | Prot: 57,70g | Hh: 224,80g.
Aamiainen: Lait, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lounas: Fromage Cheddar, Pâtes (Cuites). Päivällinen: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pain de Blé Concassé, Kiri Kiri, Bouillon de Poulet, Oignons, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Välipalat/Muut: Carrefour Châtaignes Pelées au Feu, Kinder Schoko-Bons, Pommes Pink Lady. lisää...
|
|
3348 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 12 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|