Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 107,44g | Prot: 90,45g | Hh: 72,19g.
Aamiainen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café (Infusão), Queijo Coalho, Pane Vita Pao de Forma Integral. Lounas: Mentos Chiclete sem Açúcar, Salada de Berinjela, Carne de Vaca Assada, Sadia Filezinho de Frango, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Danone Danoninho Cremoso, Cashews Royale Castanha de Caju, Tirolez Queijo Coalho, Alface, Omelete, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Holy Nuts Chips de Coco. Välipalat/Muut: Flormel Bolinha de Doce de Leite com Coco. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|