Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 60,76g | Hh: 68,78g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Хохланд Сыр Фетакса. Lounas: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Päivällinen: Гречка с Грибами, Диета Елены Малышевой Индейка с Соусом "Бешамель" с Брокколи и Цветной Капустой. Välipalat/Muut: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|