Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 56,91g | Prot: 68,35g | Hh: 206,42g.
Aamiainen: Suntree Physalis Getrocknet, Aldi Cashewkerne, Goji Beeren, RUF Unser Porridge Himbeer White Choc, Banane, Pflaumen. Lounas: Rama Cremefine 7%, DM Bio Vollkorn Farfalle, Edeka Pfifferlinge, Rote Zwiebeln, Knoblauch. Päivällinen: Kattus Ajvar Feurig, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Delikato Knoblauch Dressing, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Aldi Marinierte Garnelen, Salatgurke, Patros Genießerwürfel Mediterrane Kräuter, Edeka Deutsches Corned Beef, Lisani Creme Noblesse Schwarzwälder Schinken, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Välipalat/Muut: Trader Joe's Knäcke Mini Sour Cream. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|