Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 75,99g | Prot: 70,83g | Hh: 216,43g.
Aamiainen: Обычные Блины, Свежая Ветчина, Сыр Российский, Булкин Хлеб Отрубной, Яйцо (Целое). Lounas: Бутерброд с Колбасой, Рагу из Кабачков, Макароны или Лапша с Сыром. Päivällinen: Dove Молочный Шоколад, Каравай Парижская Булочка Творожная. lisää...
|
|
1552 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastaziz125
|