|
Gave up on the Monday night spin class. The instructor just drives me nuts. I think part of the problem is that the Thursday night instructor is just sooooo much better. It's getting to be time to ride outside anyway.
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 122,76g | Hh: 151,13g.
Aamiainen: Triscuit Roasted Garlic Crackers, boiled egg, Lowfat Black Cherry Greek Yogurt. Lounas: potato, corn, chicken breast. Päivällinen: chicken noodle soup. Välipalat/Muut: subway pizza, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). lisää...
|
|
3251 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|