Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 92,17g | Prot: 80,89g | Hh: 173,76g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Апельсиновый Сок, Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сардины в Масле (Консервы), Винегрет, Рис Вареный. Päivällinen: Творожная Запеканка, Сгущенка. Välipalat/Muut: Халва. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|