Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2017
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
544 kcal
|
Rasva: 11,06g | Prot: 45,01g | Hh: 69,44g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сосиска Индейки, Чечевица Вареная. Päivällinen: Сахар, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2973 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|