Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 82,81g | Hh: 163,81g.
Aamiainen: Сахар, Простоквашино Молоко 3,5%, Гречневая Каша. Lounas: Картофель Отварной, Подсолнечное Масло, Постный Борщ. Päivällinen: Lorenz Соленые Палочки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Дыня, Орехи Макадамии, Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Огурец (с Кожурой), Яблоки Бабушки Смит, Ирис, Дикси Крекер с Отрубями. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|