Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2015
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 12,91g | Prot: 67,24g | Hh: 123,33g.
Aamiainen: Valio Творог 0,1% Мягкий. Lounas: Valio Творог 0,1% Мягкий. Päivällinen: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Valio Творог 0,1% Мягкий. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Груши, Банан. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|