Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2016
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 79,18g | Prot: 59,82g | Hh: 211,98g.
Aamiainen: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Джюгас Сыр Пармезан, Жареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Lounas: ВкусВилл Хлеб Варницкий, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Суп Овощной. Päivällinen: Оливковое Масло, Твердый Сыр Пармезан, Barilla Спагетти #1, Запеченная или Жареная Форель, ВкусВилл Рулет Бисквитный. Välipalat/Muut: Кабачки Жареные, Перекресток Арбуз, Русский Дар Квас. lisää...
|
|
1567 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|