Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2017
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 74,06g | Prot: 99,46g | Hh: 129,98g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Lounas: Красный Лук, Помидоры, Говядина Тушеная, Sen Soy Лапша Рисовая. Päivällinen: Коровка из Кореновки Мацони Термостатный, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Перекресток Баклажаны Тушеные, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Кубанский Гостинец Адыгейский Сыр, Творог с Бананом. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|