Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2012
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 21,04g | Prot: 78,95g | Hh: 194,75g.
Aamiainen: Banana, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Warrior Blend. Lounas: Navels Oranges, Peanut Butter Cookie, Red Lentils, Cabbage. Päivällinen: Portabella Mushrooms, Red Lentils, Bananas, Warrior Blend, Almond Breeze Unsweetened Vanilla. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikitawells
|