Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2017
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 82,54g | Hh: 32,40g.
Aamiainen: Canela, Natas, Café Expresso. Lounas: Ovo Cozido, Cenouras, Feijão Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Atum em Óleo (Enlatado), Sardinha Assada. Päivällinen: Pingo Doce Azeitonas Pretas, Chouriços, Pepino (Descascado), Tomates, Dia Alface Iceberg, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Ameixas, Morangos, Milbona Skyr Natural, Chá Verde, Pingo Doce Queijo Flamengo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devilinheart2003
|