Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 66,93g | Prot: 113,58g | Hh: 169,33g.
Aamiainen: Лента Сливки 10%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Пискаревский Молоко 2,5%. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Карусель Салат Марокканский, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриные Голени с Кожей, Сметана. Päivällinen: Апельсин, Сметана, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Яблоко, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%. lisää...
|
|
739 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 51 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mmzhinkina
|