|
bi kac gune kesinlesir simdilik burada dursun bakalim :)
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 66,86g | Prot: 64,32g | Hh: 119,63g.
Aamiainen: Salatalık (Kabuklu), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası. Päivällinen: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Erpiliç Tavuk Döner. Välipalat/Muut: Fındık, Keyifçe Cevizli Sucuk, Buono Bitter Çikolata. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cirilla Fiona
|