Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2017
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 117,33g | Hh: 58,59g.
Aamiainen: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Himbeeren. Lounas: Bratwurst. Päivällinen: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
3690 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|