|
Heute wieder ein KG rauf, komisch hatte mir gestern Kartoffelsuppe gemacht, vielleicht bindet sie Wasser.Hoffentlich Sie ht die Welt wieder besser aus. LG
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 69,01g | Prot: 85,42g | Hh: 121,80g.
Aamiainen: Buko Balance 17%, Stinges Graubrot, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Lounas: Thomy Remoulade, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert. Päivällinen: Hähnchenflügel Fleisch und Haut. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
4346 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 31 minuuttia, Soutu - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|