Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2017
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 53,74g | Hh: 184,24g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом, Вода, Зеленый Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брест Литовск Сливочное Масло, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lounas: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Тушеные Овощи. Päivällinen: Корица, Здравник Цикорий Растворимый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домашнее Грушевое Варенье 222К. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Красный Октябрь Нива, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", XXL Power Protein Bar Chocolate, Село Пастушкино Пастила с Мармеладом, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Зеленый Чай, Кофе, Банан, Яблоки (без Кожи). lisää...
|
|
1254 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|