Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 55,74g | Prot: 80,03g | Hh: 153,98g.
Aamiainen: Orange Marmalade, Colemans Whole Wheat Bagel, Coffee. Lounas: Mushrooms, Red Onions, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Danone Oikos Greek Yogurt. Päivällinen: Macaroni or Noodles with Cheese. Välipalat/Muut: Tetley Earl Grey Tea, Riesling Wine, Vodka. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|