Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2017
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 20,53g | Prot: 99,30g | Hh: 86,16g.
Aamiainen: Zuegg Marmellata di Albicocche, Biotech USA Iso Whey Zero. Lounas: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Riso. Välipalat/Muut: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Curtiriso Gallette di Riso, Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|